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在生活中学会用静心来养生

发布时间:2016-1-26  来源:   阅读:59

  往往在生活汇总,很多的中老年朋友都是喜欢操心的、对什么事情都是不放心。那么这些种种行为,中老年朋友们一定要清楚,是对于身体的健康和精神状态的健康都非常不好的。当我们的儿女长大成人后,对于其生活中的事情该放手就及时的放手,这样可以有效避免生活中出现一些让自己感觉不开心的事情。中老年朋友们一定要学会用静心来养生。

  俄国大诗人普希金说:“世界上的一切幸福,都以心里宁静作为基本特征。”心静是一种心态,一种思想境界,一种排除各种干扰的内在定力。

  身要动,心要静,此乃老年养生之道。清代《老老恒言》认为:“养静为摄生常务。”明万全《养生四要》中云:“心常清静则神安,神安则精神皆安,以此养生则寿,没世不殆。”心静,要经常做好“三排除”。

  一曰排除环境的影响

  周围环境的喧嚣浮躁,急功近利等,随时随地都可能把人们心中的平静撕个粉碎,让人遭受浮躁、烦恼之苦。世界著名潜能大师安东尼·罗宾说:“影响我们一生的绝对不是环境,也不是遭遇,而是我们持什么样的心态。”现实生活中没有世外桃园,我们无法改变环境,但可以改变心境;我们无法管束别人,但可以控制自己。明朝的钱琦说:“人心能静,虽万变纷纭,亦澄然无事。不静,则燕居闲暇,亦冲然靡宁。静在心,不在境。”只要不为外物所惑,不为环境所扰,给自己创造一个安静的生活环境,就能始终保持一颗淡然平静的心。

  二曰排除不良社会影响

  生活中,别人的言行总会对我们有些影响。让人生气、不尽人意的事情俯拾皆是。生活本身注定不会平静,平静的只能是我们的心。老年人要注意不为蝇头小利争吵,不为家庭琐事絮叨,把心放在肚里,乐善随和,在平静的生活中与人相处。

  三曰排除不当欲望的影响

  《清静经》指出:“遣其欲则心自静。”心无妄想梦魂安。生活的海洋里,功名利禄等各种诱惑在沉浮波动,如果你?“嗜欲不满”,则心无宁时。

  俄国大诗人普希金说:“世界上的一切幸福,都以心里宁静作为基本特征。”心静是一种心态,一种思想境界,一种排除各种干扰的内在定力。心静是人生幸福的源泉,是人生最美好的享受。美国作家纳萨尼尔·霍桑说,“幸福像一只蝴蝶,你去追它却总是抓不到;但如果你静静地坐下来,它就会轻轻地落在你身上。”心静,才能感受到生命的真谛,享受到生活的真味,体会到生存的真实。好好地静下心来去细细品味生活中的甘甜,这样你才能享受到生活的幸福,生活才过得惬意与精彩。

  在生活中学着让自己的心灵处于安静平和的状态,是一种养生保健的妙方,在这种心理状态下能够有效的避免让疾病侵袭身体,为了自身的健康着想,大家一定要学会好好保护自己的心灵健康。

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